正文

自2012年下半年,我开始正式接触太极拳。

起初,我找儿子的武术教练(陈教练,武术6段)推荐,结果他说他可以教我杨式太极拳,利用休息时间与其学了约2个月,基本熟悉了第一段。后因工作原因,未继续在其指导下学习。

这两个月,我初步感受到习练太极拳与此前习练气功的一些异同。从此我就到网上查找资料自学。首先是找到了陈龙骧先生的教学视频和教学书籍,自己对照视频和书籍断续练习了约3年。2016年,回到成都后又找了张老师(武术6段,曾受教于赵幼斌、扎西等名师,在成都开设立一个教学点)学练了一段时间,基本了解了赵斌传承的杨氏85式。后不久到北京呆了一段时间,在紫竹院公园又遇到了陈老师、郑老师,与其进行了1个月左右的学习,更加对杨式太极拳及国家太极拳有了一些理解。

此后,我就不断学习从网上找到具有代表性的杨氏太极拳的视频和书籍,主要有杨振铎、傅仲文爷孙、赵幼斌、扎西、杨大卫传承的。同时还学习了顾留馨、杨澄浦及其弟子等的著作。

现我基本每天习练一遍85式。自感不错,身体内的有了感觉,可体会到关节及骨骼的运动状态、肌肉的放松、思想放松,偶尔能体会到气感(尤其手心、头顶、背部和小腹部)。每次练后,均能感觉到口内生津、神清气爽、周身通泰。

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